비행기 안에서 귀와 청력을 보호하는 방법

비행기 소음, 얼마나 클까요?

• 이륙·착륙 시: 약 100~105dB

• 비행 중(순항 고도): 평균 약 85dB

• 일반적인 청력 손상 위험 기준: 85dB 이상에서 장시간 노출 시 위험

따라서 특히 장거리 비행이나 자주 여행하는 분들이라면
기내 소음으로부터 귀를 보호하는 것이 매우 중요합니다.

비행 중 귀와 청력을 보호하는 4가지 방법

1. 전용 귀마개(플러그) 사용하기

비행기 전용으로 나온 압력 조절 귀마개는
고도 변화로 인한 귀막힘(이압) 완화와 소음 차단 효과를 동시에 제공합니다.

• 약국, 공항, 온라인에서 구매 가능

• 장시간 비행 시 필수 아이템

• 수면 보조용으로도 효과적

팁: 비행기 전용 귀마개는 일반 귀마개보다 훨씬 편안한 착용감을 제공합니다.

2. 노이즈 캔슬링 헤드폰 착용하기

노이즈 캔슬링 기능이 있는 헤드폰은
엔진 소음, 기내 환기 시스템, 주변 승객의 대화 등
지속적인 배경 소음을 효과적으로 줄여줍니다.

• 음악, 영화, 팟캐스트 등 감상 시 청취 피로 ↓

• 배경 소음이 줄어들어 볼륨을 낮게 유지할 수 있어 청력 보호

• 특히 청력 손실 이력이 있는 분들께 추천

요즘은 블루투스 무선 모델이 많아, 휴대도 간편하고 연결도 쉬워요.

3. 좌석 선택도 중요해요

• 기내에서 가장 조용한 자리: 앞쪽 통로석
  → 엔진과 가장 멀고, 창가보다 소음이 약간 적음

• 가능하다면: 날개 뒤쪽 좌석 피하기 (엔진 근처라 더 시끄러움)

단, 앞쪽 좌석은 기내식 준비 및 승무원 활동으로 인한 생활 소음이 있을 수 있으니 참고하세요!

4. 단거리 여행이라면, 기차도 고려해보세요

비행 대신 기차 여행을 선택하면

• 청력 손상 위험 ↓

• 귀 이압 걱정 無

• 창밖 풍경도 감상할 수 있어 더욱 여유로운 여행 가능

장거리나 해외여행이 아니고, 이동 거리가 짧다면 기차를 대안으로 고려해보는 것도 귀 건강을 지키는 좋은 방법입니다.

귀 건강, 여행보다 먼저 챙기세요

비행은 단시간이지만,
기내 소음과 압력 변화는 청력에 스트레스를 줄 수 있는 요소입니다.

귀마개 하나 챙기기,
헤드폰 하나 준비하기,
좌석 하나 신중히 고르기만으로도
귀에 미치는 부담을 크게 줄일 수 있습니다.