Pourquoi est-il si important de protéger votre audition ( et comment le faire)

Vous vous baladez dans la rue et vous passez devant un chantier bruyant. Vous remarquez que les ouvriers portent tous des protèges-oreilles. En effet, protéger son audition est essentielle pour ces ouvriers afin d'éviter une perte d'audition ou les acouphènes.

Deux facteurs sont le plus souvent à l'origine d'une perte auditive : le vieillissement et le bruit. Il y a de fortes chances que vous ne trouviez pas la fontaine de jouvence de sitôt, il n'y a donc pas grand-chose à faire contre le vieillissement (mais si vous commencez à perdre votre audition à cause du vieillissement, il est conseillé de consulter un audioprothésiste pour améliorer votre audition). En revanche, vous pouvez faire quelque chose pour éviter d'endommager votre audition à cause des bruits trop élevés.

Le bruit affecte votre audition – mais jusqu'à quel point ?

Chaque jour, vous êtes exposé à des sons qui peuvent être qualifiés de bruits, même s'ils passent souvent inaperçus. À l'école ou au travail, dans les embouteillages, en tondant votre pelouse - ou même en entendant le chien du voisin aboyer - toutes ces situations peuvent générer du bruit. Tout dépend du volume, qui n'est pas toujours facile à anticiper.

Une conversation normale atteint en moyenne 60 dB. Un avion à réaction au décollage peut atteindre 140 dB. Le problème se pose lorsque le son trop élevé se prolonge ou se répète pendant un certain temps.

De nombreux pays ont adopté des réglementations concernant les limites sonores auxquelles les employés sont autorisés à être exposés au cours d'une journée de travail - afin de protéger les employés contre toute réduction ou déficience auditive due à l'environnement de travail. En général, le niveau sonore ne peut pas dépasser 85 dB.

Si vous ne travaillez pas dans un environnement bruyant, les situations auxquelles vous devez prêter attention sont les suivantes : aller à des concerts, regarder de trop près des feux d'artifices, prendre l'avion, écouter de la musique ou des podcasts avec des écouteurs à un volume trop élevé.

Que se passe t’il lorsque le bruit altère mon audition ?

L'oreille est un organe complexe, plein de cellules sensorielles importantes qui nous aident à entendre et à aider le cerveau à interpréter les sons. Si les cellules sensorielles perçoivent le son comme étant trop fort, elles peuvent être endommagées ou simplement mourir. Le problème, c'est qu'il n'existe aucun moyen de les récupérer. Et cela peut entraîner des lésions auditives permanentes.

Le saviez-vous ?

Même une augmentation minime et imperceptible des décibels peut avoir un effet considérable sur votre audition. Une augmentation du volume de 3 décibels peut doubler le risque de dommages à vos oreilles.

Comment puis-je protéger mon audition ?

Parfois, vous ne pouvez pas vous préparer aux bruits environnants - la circulation ou les travaux routiers peuvent vous surprendre. D'autres fois, vous savez que vous allez être exposé à un niveau de bruit élevé. C'est le cas lorsque vous prévoyez d'assister à un concert, de vous préparer pour les feux d'artifices du Nouvel An ou de tondre la pelouse. C'est à ces moments-là que vous devez prendre soin de protéger votre audition.

Les protections auditives se présentent sous différentes formes, mais la plupart du temps, de simples bouchons d'oreilles permettent de garder les bruits nuisibles à distance. Si vos oreilles sont sensibles aux bouchons d'oreilles, vous pouvez essayer un casque anti-bruit ou un cache-oreilles. Ils sont plus volumineux, mais aussi très confortables. Dans la mesure du possible, vous devriez également envisager de faire des pauses et de choisir des sièges (dans les avions ou les concerts) éloignés des sources de bruit excessivement élevé.