Les oreilles d'avion ? Conseils pour soulager les oreilles bouchées lors d'un vol

Que vous soyez en route pour des plages exotiques, des métropoles culturelles ou des paysages de montagne aventureux, une chose reste la même : la sensation désagréable d'avoir les oreilles qui se bouchent en avion. Ce phénomène, également connu sous le nom d'« oreilles d'avion », peut gâcher le début des vacances.

Voici quelques conseils éprouvés qui vous permettront de vous détendre et d'arriver à destination sans pression sur vos oreilles.

Pourquoi nos oreilles se bouchent-elles pendant un vol ? 

La pression et les douleurs dans les oreilles en avion se produisent surtout au décollage et à l'atterrissage. La cause en est la variation rapide de la pression atmosphérique, qui pousse le tympan vers l'extérieur ou le tire vers l'intérieur. Cette différence de pression peut surcharger la trompe d'Eustache, qui est responsable de l'équilibre de la pression dans l'oreille, et provoquer un inconfort, voire des douleurs. 

Conseils pour une compensation efficace de la pression dans l'avion

1. Agir le plus tôt possible : N'attendez pas que vos oreilles soient complètement bouchées. Commencez dès le décollage ou l'atterrissage à prendre des mesures simples pour aider à équilibrer la pression.
2. Buvez beaucoup d'eau : le fait d'avaler aide à ouvrir la trompe d'Eustache. Gardez une bouteille d'eau à portée de main et prenez régulièrement de petites gorgées - en particulier pendant la montée et la descente.
3. Bâillez et mâchez : Ces mouvements aident également à équilibrer la pression. Mâcher un chewing-gum ou sucer un bonbon sont des méthodes simples et efficaces. 
4. Manœuvre de Valsalva : pincez votre nez, fermez la bouche et essayez d'expirer doucement par le nez fermé. Cela peut équilibrer la pression dans l'oreille. Attention : soyez prudent et ne soufflez pas trop fort pour ne pas endommager votre tympan.
5. Manœuvre de Toynbee : avaler tout en se bouchant le nez peut également aider à équilibrer la pression.
6. Bouchons d'oreille avec régulation de la pression : des bouchons d'oreille spéciaux pour les voyages en avion peuvent aider à compenser la différence de pression de manière plus douce. Ils sont disponibles dans les pharmacies et les magasins d'aéroport.
7. Utiliser un spray nasal : Si vous êtes enrhumé, un spray nasal décongestionnant peut vous aider à ouvrir la trompe d'Eustache. Utilisez-le 30 minutes avant le décollage et l'atterrissage.

Et si cela ne suffit pas ? Mesures après le vol

Si vos oreilles restent « bouchées » après le vol, vous pouvez, en plus d'appliquer à nouveau la manœuvre de Valsalva ou de Toynbee, essayer les mesures suivantes :

• Appliquer de la chaleur : Une serviette chaude ou une bouillotte sur l'oreille peut aider à soulager la pression.
• Inhalation de vapeur : tenez votre tête au-dessus d'un bol d'eau chaude et couvrez-la d'une serviette. La vapeur peut humidifier les muqueuses et ainsi aider à équilibrer la pression.
• Huiles essentielles : quelques gouttes d'huile de lavande ou d'eucalyptus dans l'eau chaude peuvent avoir un effet calmant supplémentaire.

Quand faut-il consulter un spécialiste ? 

Si les troubles persistent plusieurs jours, il est conseillé de consulter un médecin ORL ou un audioprothésiste. Parfois, un examen et un traitement professionnels peuvent être nécessaires pour exclure des problèmes plus graves.

Avec ces conseils, vous devriez être parfaitement équipé pour profiter de votre voyage en avion sans problèmes de pression désagréables.