Min tinnitus forsvandt: årsager til, at tinnitus går i sig selv

Du kender tinnitus som den irriterende summen eller ringen i ørerne, der opleves af mange mennesker. Mange vil opleve, at lyden kommer og går – og måske er værre i visse situationer eller under visse forhold. Men for andre er tinnitus en vedvarende gene, der kan skabe problemer eller irritation i hverdagen.

Lidelsen kan være vedvarende og forstyrrende, men der er alligevel heldige personer, der oplever spontan forbedring eller endda fuldstændig forsvinden af symptomerne. 

Forstå din tinnitus: Hvad sker der i øret?

Tinnitus kan ses som en lidelse, men det er faktisk ikke en sygdom i sig selv. Faktisk er det snarere et symptom, der kan skyldes forskellige underliggende årsager. Disse årsager kan blandt andet være:

• Høretab
  
• Skader i øret
  
• Visse lidelser i nervesystemet
  

Det er vigtigt at forstå, at tinnitus kan være subjektivt, hvilket betyder, at det kun er den berørte, der kan høre det. Men det kan også være objektivt, hvor eksempelvis en læge også kan detektere lyden.

Hvad kan være naturlige helbredelsesprocesser?

Selvom der ikke er en kur mod tinnitus, er der altså visse personer, der oplever, at det hyppigt forekommende symptom forsvinder af sig selv. Det betyder ikke, at det er lykkedes at maskere tinnitus, selvom det også er en populær taktik for mange. Når der tales om, at symptomerne forsvinder, så er det fordi, visse mennesker rapporterer, at deres tinnitus forsvandt. Men hvad kan forårsage dette?

Neuroplasticitet og heling

En væsentlig faktor, der kan bidrage til den spontane forbedring af tinnitus, er hjernens egne evne til neoplastisk omstrukturering. Over tid kan hjernen justere, hvilke lydsignaler der gives opmærksomhed. Og hvis hjernen pludselig vælger, at lydende forbundet med tinnitus ikke skal have opmærksomhed, vil patienter med lidelsen altså opleve, at den irriterende summen eller ringen for ørerne går i sig selv.

Immunitets respons

Kroppen har naturlige helbredelsesmekanismer, der også kan spille en rolle. Inflammation kan eksempelvis aftage, og eventuelle skader i øret kan heles helt eller delvist, hvilket potentielt reducerer tinnitus.

Sådan kan livsstilsændringer hjælpe med at håndtere tinnitus

Er du ikke en af de heldige, der oplever tinnitus gå i sig selv, kan du naturligt have lyst til at søge mod andre former for behandling. Og selvom tinnitus ofte ikke kan helbredes, findes der alligevel metoder, du kan tage i brug:

• Støjreduktion: Du kan forsøge at undgå høj lydstyrke i din hverdag – eksempelvis ved at skrue ned for musikken i høretelefonerne og lignende.
• Stresshåndtering: Længerevarende stress har en lang række bivirkninger, og er også en kendt trigger for tinnitus. Derfor kan teknikker såsom meditation og yoga nogle gange hjælpe på den indre lyd, der kan genere din hverdag.
• Søvnhygiejne: Når du sørger for at have fokus på god søvnkvalitet, særligt når det kommer til nattesøvn, kan du understøtte din generelle sundhed. Derfor kan god søvn måske hjælpe, hvis du er generet af tinnitus.
• Hvid lyd: Denne form for vedvarende støj kan gå ind og overdøve tinnitus – eller tage fokus fra den indre lyd. Det fjerner ikke lidelsen, men det kan gøre dig i stand til at fokusere eller falde i søvn bedre.

Overvej, om du kan få gavn af et høreapparat

Tinnitus opstår nogle gange som en reaktion på nedsat hørelse eller høretab. Det kan forårsage, at du har behov for et høreapparat – men det kan faktisk komme dig til gode, hvis du føler, at tinnitus-lyden høres for tydeligt i din hverdag. 

Høreapparater kan forstærke lydene omkring dig, hvilket kan gøre det svært at høre lyden af tinnitus. Desuden har nogle høreapparater mulighed for at tilbyde dig specialiserede tinnitusmaskeringsprogrammer, der kan hjælpe med at neutralisere de generende lyde ved at producere beroligende lyde i stedet. Denne metode kan hjælpe din hjerne med at omkode den måde, den opfatter og reagerer på tinnitus på.

• Lydstimulering: Terapier, der involverer, kan have gavnlige effekter på din tinnitus.
• Medikamentel behandling: Har du behov for medicin for at behandle en underliggende årsag, kan denne nogle gange hjælpe med at reducere symptomerne på tinnitus.